jojo
عضو ذهبى
عدد الرسائل : 101
العمر : 34
العمل/الترفيه : الكمبيوتر
تاريخ التسجيل : 23/08/2007
 |  موضوع: لمن يهمها جمال جسمها بالصور  السبت سبتمبر 15, 2007 4:31 am | |
| تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي تشتكي من شحوووم البطنجاهـــــــــــــــزيـــــــــن.......... نبــــــــــــــــدأبس كل واحد 10 وكل يوم تزودون العدد على حسب قدرتكم التمرين الأول : التمرين الثاني التمرين الثالث التمرين الرابع التمرين الخامس التمرين السادس التمرين السابع وان شاء الله يكونوا سهلين...وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة...إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط ...
بشرط التقليل من الدهون
| |
|
cinderella el montada
عضو ذهبى
عدد الرسائل : 101
العمر : 33
العمل/الترفيه : قراءة هار ى بوتر
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 10/09/2007
| | موضوع: رد: لمن يهمها جمال جسمها بالصور السبت سبتمبر 15, 2007 6:31 am | |
| | |
|
